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瑜伽球当做减压座椅,靠谱吗?

发布时间:2016-02-16

作者: 瑜伽站长

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健身房里的瑜伽球,可以搬到办公室当椅子,这是很多人都比较喜欢的瑜伽球的功效,特别是瑜伽商家,每个人的办公桌旁不再是凳子,而是圆圆的瑜伽球,这让很多久坐的白领得到了运动。
很多老板为了让自己的员工拥有一个健康的身体,特意采购大量的瑜伽球来亲自换下椅子,老板认为,长期坐在电脑前办公,员工会感觉很疲劳,也容易导致肩背疼痛等身体不适。老板为了让大家多多运动,所以把椅子换成了瑜伽球。
但是坐在瑜伽球上会有什么感觉呢?很多白领说,确实是得到了缓解,因为坐在瑜伽球上必须得坐正坐直,才能保持平衡,特别是腰和腿部,必须得用力,这样整体就会看起来很精神。

 

但是健康专家却说瑜伽球不易坐座椅,原因是因为,长期坐的话,就会导致身体用力,保持平衡,很辛苦,还可能导致肌肉僵硬,甚至损伤,所以瑜伽球可以用来活动活动,有利于身体健康,但却不适宜长期使用。


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