瑜伽资源www.hghkt.com

龙吻《100个让你减压的心灵瑜伽》PDF下载

果博三合一网址 www.hghkt.com 发布时间:2015-03-04

作者: 果博东方编辑

分享到:
书籍目的:
社会高速发展的今天,竞争越来越激烈,人们来自工作和生活的压力与日俱增,抑郁症等已经成为人类最常见的心理疾病。想一想自身,我们是否有意或无意地将自己投入一种连续忙碌的工作与生活中,并美其名曰“充实”呢?然而,这种“充实”的背后常常隐藏着可怕的危险,这种危险就是“心理枯竭”。“心理枯竭”在心理学上是指失去对工作本身的热爱,仅仅为了某种功利性目的,而带有自我强迫性的忙碌与紧张的生活状态。它是一种隐藏着的心理压力,它虽然不会像各种身体疾病那样直接威胁人的健康,但它却像某种慢性病毒一样,能够一点一滴地侵蚀人的健康,使人罹患心理和躯体疾病,临床调查发现,恐慌症、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等常见的心理疾病都与长期的心理压力有关。
 
针对这一事实,学习如何减压已迫在眉睫,放平心态,按照本书推荐的体式和方法加以练习,相信很快就能看到效果,让你在工作和生活中更加轻松愉悦。
龙吻《100个让你减压的心灵瑜伽》PDF下载
龙吻《100个让你减压的心灵瑜伽》PDF下载

http://yunpan.cn/cJ9KgENPYuYJv

(提取码:7221)
书籍目录:
第一章 换一个角度看世界
1 转换思考方式,缓解内心压力
2 杜绝负面想法,快乐面对生活
3 学会正面思考,善于应对挫折
4 改变内心惯性,学会欣赏自我
5 进行弹性思考,不求事事完美
6 摘除有色眼镜,全盘接受事实
7 改变思维定势,感受和谐世界
8 消除非理性恐俱,轻松愉快生活
9 坚持乐观主义,享受快乐人生
10 正确看待批评,消除内心不安
 
第二章 好生活来源于好习惯
11 讲究抱怨技巧,改变牢骚习惯
12 学会顺其自然,困境终会过去
13 不做过度努力,学会适时放弃
……



瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在果博东方,官方微信:www.hghkt.com
果博东方官方微信二维码
功效视频推荐
相关推荐
张惠兰瑜伽视频教程全集
官方微信二维码果博东方官方微信二维码
手机版二维码果博东方手机版二维码

关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 果博三合一网址 | 联系我们
Copyright ? 2008-2014 果博三合一网址 www.hghkt.com 果博东方 版权所有 果博东方,果博东方官网
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任