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  • 解析拉筋的瑜伽项目是否适合软筋体质的人?

    适合,拉筋瑜伽对于软筋体质的人是很有帮助的! 其实有很多人都不知道自己是软筋体质的人,软筋体质在医学上的正式名称是良性关节过松症侯群。有这种体质的人,全身关节会异常...

  • 月事生理期:调整月经的5个瑜伽动作

    生理期是女性最头疼的事情,经?;崮涿畹耐吩?,恶心,肚子疼,也会造成下腹部疼痛和腹胀,还会导致腰疼的状况,身体容易产生水肿的情形,所以建议不适合做剧烈的运动,可...

  • 缓解女性生理痛的蝴蝶脚和桥式瑜伽

    髋关节对女性的生殖系统有直接的影响,长期的生理痛,经期不规律等都有可能是因为髋关节太紧或者骨盆不正所造成的,要好好改善女性生殖系统的问题,千万不要忽略了髋关节周围...

  • 缓解女性生理痛的猫式瑜伽伸展

    髋关节对女性的生殖系统有直接的影响,长期的生理痛,经期不规律等都有可能是因为髋关节太紧或者骨盆不正所造成的,要好好改善女性生殖系统的问题,千万不要忽略了髋关节周围...

  • 缓解消化不良的扭转筋瑜伽运动

    扭转筋太僵硬的时候,很容易造成身体和骨盆的左右扭转,当骨盆位置不正确时,骨盆中的神经容易受到压迫,这样一来使得身体代谢缓慢,一旦身体代谢缓慢时,会直接影响消化系统...

  • 腹部拉筋运动-缓解下肢水肿等症状

    髋关节是骨盆连接下半身的地方,也是身体中心骨盆的位置,是承受体重的重要关节,和骨盆有密切的关系,因为髋关节和骨盆间的活动度就显得特别的重要。 常常因为坐太久,姿势不...

  • 缓解腰痛的扭转式拉筋动作

    只要是经常久坐,就会造成腰酸背痛,脊椎疼痛的问题,这也是不分年龄大小的,长时间保持一种姿势,很少做伸展性的运动,都会造成身体扭转筋的疲劳。使肌肉异常收缩,伸展运动...

  • 手臂后侧拉伸瑜伽运动

    肩膀僵硬的原因很多是因为肌肉紧张,血液不循环等代谢问题,而手臂后侧紧缩会造成肩膀僵硬和手臂疼痛的情形,容易产生手臂后侧缩筋的人,是因为不当的施力提起重物,或是长时...

  • <b>驱寒养颜利器-瑜伽轮式</b>

    时下坊间流传着美人新条件,就是说美女的体温最好是36.7度,最低也不能低于36度。而大部分的年轻OL们体温都不达标,别以为这是无足轻重的小问题,实际上这种时髦病叫体寒症。每...

  • 站立扭脊式助你疏通经络,青春永驻

    让美丽逃脱时光的雕刻,这能不能够成为现实?其实,只要你想,就会有奇迹。优雅的赵雅芝50岁依然气质娴静,不老传奇潘迎紫50岁还依然貌若天仙,而传奇女子宋美龄106岁的高龄依然...

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