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活动血液循环:活动脚腕练习

发布时间:2015-04-07

作者: 瑜伽站长

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身体的基层组织,如手、脚等的血液循环通畅与否,往往会影响到全身血液循环的情况。因此,经?;疃磐罂梢愿纳迫淼难貉纷纯?。良好的血液循环,可以活跃体内细胞,防止细胞老化,使我们获得健康与美丽。

1、伸开两腿坐好后将右腿弯向内侧,置于左腿大腿上方。右手轻轻握住脚腕,左手握住脚尖。



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