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瑜伽冥想可以治疗身体的疼痛吗?

发布时间:2015-07-27

作者: 瑜伽站长

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冥想有很多种类,比如意识冥想,语音冥想,烛光冥想,观想冥想等,今天推荐的是瑜伽冥想,瑜伽注重的不仅是体位,更重要的是瑜伽过程中的冥想,很多练习瑜伽的小伙伴们把这个给忽视了。除此之外,你是否想过通过瑜伽冥想可以治疗身体的疼痛呢?

瑜伽冥想让你彻底地放松众多习练瑜伽的人们,认为瑜伽冥想是十分神秘的,然而瑜伽老师却说,冥想就像睡觉一样,他是自发的,你就是你自己的老师。

我认为瑜伽冥想的过程就是让你的身体和心灵得到彻底放松的过程,它能够让你的意识宁静回归现在,抛弃过去和未来的一切杂念。它的最终目的在于使人变得纯洁起来,不再欲念丛生,受到各种感官奴役。

冥想通常有:意识冥想,语音冥想,烛光冥想,观想冥想等。练习者可以根据自己的喜好来进行选择,当你选择一种进行练习时感觉不太好,你可以摒弃而选择另一种,我在多年的练习中根据自己的身体状况选择了观想冥想的练习方法,这种方法能够使人变得纯净、年轻、健康。

当我把瑜伽的练习变成一种生活方式时,我每天都在固定的时间和地点练习瑜伽冥想。因我曾经患肩周炎,就谈谈我是如何通过冥想治愈它的吧。

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