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利用瑜伽冥想竟然也可以治疗疾病?

果博三合一网址 www.hghkt.com 发布时间:2015-06-15

作者: 瑜伽站长

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很多研究表明,冥想可以帮助人们减轻慢性疾病的折磨,消除紧张,减轻压力,改善心血管健康和免疫系统的功能,甚至可以解决不孕不育难题。

练习冥想,告别疾病非妄想

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某项研究的负责人说到,冥想中所获得的放松反应能够减缓新陈代谢,降低血压,改善心跳频率,呼吸状况和大脑的健康等等。冥想练习不难学习,就像学习网球一 样,只要多加练习就可以做的很好。人们慢慢的学习冥想,其放松的功能也将得到体现。如果在一天中适当的冥想,那么一天中都将身心愉悦,轻松无比。

研究表明冥想可以给练习者带来不少的益处:

心脏健康

很多人都研究冥想对心脏的作用。研究表明,经常性的冥想可以明显的长期帮助高血压患者。尤其在黑人中可以明显的降低高血压患者的血压。美国的一项研究表明如果青少年每天冥想两次,每次15分钟,连续这样做4个月,血压将会下降一点点。

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